Schiena Felix

50 movimenti-medicina per stare bene dalla testa ai piedi



17,10 

Autore: ISBN: 9788867731138 Categorie: , Pagine: 134

Pubblicazione:

Dall’incontro di un’allieva (giornalista) con la sua insegnante di pilates (ma anche di yoga e danza) nasce questa guida che, grazie anche a illustrazioni semplici ma precise, va alla scoperta di muscoli “inaspettati” e il più delle volte sconosciuti; svela il perché di certe posizioni scorrette; aiuta a riconoscere i tanti campanelli d’allarme.
Ma soprattutto spiega come volere bene alla propria schiena attraverso esercizi che tutti possono fare prima di alzarsi o dopo una giornata di smart working, a cui attingere quando si è stanchi o quando si vuole energia, quando ci sono delle tensioni o quando c’è bisogno di tonificarsi.
Schiena Felix è un vero e proprio programma benessere, studiato per offrire ad ogni parte della nostra schiena i movimenti-medicina più specifici capaci di curare o prevenire dolori, di riequilibrare stress muscolari ed emotivi, di aiutare ad affinare la propria consapevolezza corporea e trovare un buon equilibrio psicofisico.

 

È perfetta con le sue curve e controcurve.
È strabiliante, tante cose ci fa fare.
È prodigiosa perché svela chi siamo davvero.
Parliamo della nostra schiena, un sistema complesso
fatto di connessioni muscolari, nervose, emotive
che spesso sottovalutiamo o addirittura ignoriamo.
Come fare allora per proteggerla da tensioni e dolori?
Ecco tanti movimenti-medicina da ripetere da soli
o da mettere in sequenza, che la renderanno davvero
una Schiena Felix!

 

Anteprima

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Schiena Felix”

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Accetto i Termini e Condizioni e la Privacy Policy

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.